抚养费是父母对子女应尽的责任和义务，通常是指在子女出生后，父母根据法律法规或合同规定的条件，按照一定的标准向子女支付的一定金额的费用。

然而，对于一些家庭来说，支付抚养费可能会成为一种负担，尤其是当子女需要抚养时，更需要考虑如何节省开支，避免额外的财务压力。

以下是一些可能的方法，可以帮助父母在支付抚养费时不必自己承担额外的费用：

1. 寻求法律援助：如果父母与子女之间的抚养协议或合同无效，或者子女拒绝履行其义务，父母可以寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

在这种情况下，律师可能会建议父母通过法律途径解决争议，并寻求法院的判决或调解，以确定子女应支付的抚养费金额。

1. 找到替代方案：如果父母无法支付足够的抚养费，他们可以考虑寻找其他方式来支持子女。

例如，他们可以通过向社会福利机构或慈善组织寻求帮助，或者寻求减免或补贴。

1. 寻求协商：如果父母之间对抚养费金额存在争议，他们可以尝试通过协商来解决。

双方可以就金额、支付方式、时间等方面进行沟通，以达成共识。

协商的结果可能需要由第三方中立的调解员来监督和执行。

1. 减少支出：如果父母想要节省开支，他们可以考虑减少其他方面的支出，例如减少娱乐支出、购买必需品时寻找打折或促销等。

此外，他们还可以寻找其他的兼职或临时工作来增加收入。

支付抚养费是父母对子女应尽的责任和义务，但对于一些家庭来说，这可能成为一种负担。

通过寻求法律援助、寻找替代方案、寻求协商和减少支出等方法，可以帮助父母在支付抚养费时不必自己承担额外的费用。